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內容簡介疾病的元凶，往往隱藏在你的日常生活中 本書從飲食健康、日常生活、運動健身、兩性健康、心理健康、用藥常識，以關注全家人健康為目的，詳細介紹各種生活中不正確的行為、習慣對健康帶來的危害，並針對這些危害，在生活中應落實的作為與方法。 用心留意生活中的小細節，有正確的保健觀念、合理的飲食搭配、適當地運動休閒、良好的心態，就能遠離疾病的根源，獲得真正的幸福。 本書特色 遠離病痛的300個生活細節 別讓錯誤的生活習慣殘害你的健康！ 剛出爐的麵包香噴噴的，令人食指大動， 但是，你知道立刻大快朵頤其實會影響健康嗎？ 在豆漿中沖入雞蛋，聽起來養生又美味， 但是，這樣的吃法對健康真的有幫助嗎？ 吃什麼水果最有益健康？何時吃水果最營養？ 針對六大主題，輕鬆揪出讓你發生病痛的原因 飲食 ＋ 生活 ＋ 運動 ＋ 兩性 ＋ 心理 ＋ 家庭 ．分門別類 詳列六大主題，共300個生活細節，輕鬆揪出讓你病痛的原因。 ．揪出讓你不適的元凶 很多人不以為意的小習慣，往往就是疾病的源頭。 ．內容廣泛 包羅各年齡層、各類族群的生活細節，從孩童到老年人都應該注意！ 作者簡介作者介紹國醫健康絕學編委會 是由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成，長期致力於傳統療法、食膳等各方面研究。以社會大眾的健康為目標，以創新的方式出版各式各樣的養生保健書籍，曾獲得國家級圖書獎，深受廣大讀者喜愛。譯者介紹 目錄PART 01 飲食健康----吃的細節不容小覷 冰西瓜好吃，不宜貪∕8 外表鮮豔的水果應該要先削皮後再食用∕8 黑色水果，愈吃愈年輕∕10 早上吃水果營養價值更高∕11 飯後不能立即吃水果∕11 多吃苦瓜，防癌抗癌∕11 烤鴨油危害大∕12 胡蘿蔔不宜生吃∕12 不能吃未熟成的青番茄∕13 生吃木耳會導致中毒∕13 謹慎食用生金針∕14 隔夜熟白菜，千萬不能吃∕14 酸菜不宜多吃∕15 黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好∕15 無根豆芽不健康∕16 柿子不宜與海帶、番薯同食∕16 吃太多臘肉會致癌∕16 油炸食品，少吃為宜∕17 雞臀尖不能吃∕17 速食麵只有方便，並沒有營養∕18 吃太多油條小心鋁中毒∕18 不要吃剛出爐的麵包∕18 常吃帶餡麵食好處多∕19 常吃紫菜對身體好∕19 常吃燕麥好處多∕20 白糖不宜久存∕20 湯泡飯不易消化∕20 吃鈉過量，傷身無形∕21 空腹喝茶易傷胃∕22 咖啡不宜加過多糖∕22 深海魚油要慎吃∕23 邊吃邊喝，當心消化不良∕24 吃完羊肉不宜馬上喝茶∕25 煮牛奶時不宜加糖∕25 牛奶加鈣，影響吸收∕25 牛奶不能高溫久煮∕26 巧克力不宜與牛奶一起煮∕27 優酪乳不宜加熱食用∕27 豆漿沖雞蛋不科學∕27 啤酒不能與烈酒一起喝∕28 吃海鮮切忌喝啤酒∕28 吃飽後不要喝汽水∕29 不要喝隔夜的開瓶汽水∕29 睡前不宜服用人參蜂王乳∕29 吃早餐不宜過早∕30 還溫熱的飯菜不宜直接放入冰箱∕31 不宜放入冰箱保存的食物∕31 普通保鮮膜勿加熱∕31 從冰箱裡拿出來的飯菜不能直接吃∕32 飯後 1 小時內不宜喝茶∕33 忌喝反覆燒開的水∕33 忌用保溫瓶裝牛奶、豆漿∕33 不宜用彩瓷餐具盛食物∕34 不要用紗罩蓋食物∕34 飯桌不要鋪塑膠布∕35 多吃炭烤易患胃癌∕35 忌空腹喝牛奶∕36 餃子餡不宜擠水∕36 青皮馬鈴薯不能吃∕37 魚類、肉類不能反覆退冰再冷凍或冷藏∕38 急凍肉不宜迅速解凍∕38 過於鮮嫩的豬肝有病菌∕38 麵包不宜放在冰箱裡儲存∕39 不要用老麵發酵∕40 不要食用潮變的奶粉∕40 魚不是吃得愈多愈好∕41 魚頭、魚卵不宜多吃∕41 冷凍的魚存放時間不宜過長∕42 雞蛋煮熟後忌冷水浸泡∕42 報紙包熟食不衛生∕42 吃不下、咽不下都須警惕∕43 哪些食物中富含維生素 E？∕43 PART 02 日常生活----點滴細節保健康 梳子不可公用∕44 經常梳髮，好處多∕45 電話機要經常消毒∕46 飯後抽菸害處更大∕46 上廁所時，切忌抽菸∕46 常點蚊香有害處∕47 ... |
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資料來源：樂天市場購物網
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